다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리할때 운동해야할까요..

생리 하는 날에 운동 하면 먼가 쓰러질것 같아 못하겠어요
그럴땐 그냥 식단만 해도 될까요?

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생리기간은 몸도 힘들어하는 시기라 운동 안하셔도 되요
물론 몸이 괜찮으면 해도 된답니다

그리고 운동은 매일해도 좋지않다니
일주일에 이틀은 쉬어야 회복이 되어 운동 효율이 높이진대요

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