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정체기 팁
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저도 비슷하게 한달 2킬로씩 10개월간 20킬로 빼고 2년째 유지중이에요 1500씩 저탄으로 먹고 공복 유산소 했고요저도 중간중간 정체기라고 느낄때가 있었지만 그냥 다른거 없이 하던대로 지속하니 어느순간 훅 빠지더라고요나중에 알아보니 같은 체중을 유지하려는 항상성 때문에 무슨짓을 해도 한두달가량 안빠지는 때가 있는거더라고요식단비틀기,단식, 절식 그런거 필요없이 하던대로 버티세요존버가 답입니다
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