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01월 10일 (음식 1689kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1689/ 1674

270/ 279

실패
(24)

아침식사 : 475kcal (28.12%)
쇠고기 채끝 168kcal
양파볶음 28kcal
당근볶음 13kcal
사과 39kcal
슬라이스치즈 65kcal
저지방우유 102kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 60kcal

점심식사 : 611kcal (36.18%)
쌀밥 236kcal
??홈 무피클 6kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케 235kcal
양배추샐러드 61kcal
브로콜리두부무침 73kcal

저녁식사 : 603kcal (35.70%)
누룽지탕 342kcal
참치 계란말이 250kcal
총각김치 11kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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