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01월 13일 (음식 1633kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1633/ 1674

270/ 279

성공
(32)

아침식사 : 584kcal (35.76%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
소고기버섯볶음 272kcal
저지방우유 102kcal
사과 45kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 497kcal (30.43%)
김치볶음밥 371kcal
치즈계란말이1 126kcal

저녁식사 : 552kcal (33.80%)
시레기 된장국 130kcal
잔멸치볶음 68kcal
현미밥 305kcal
무짱아찌 49kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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