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02월 11일 (음식 1077kcal, 운동 684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 1362

684/ 227

성공
(742)

아침식사 : 150kcal (13.93%)
호기빵 150kcal

점심식사 : 490kcal (45.50%)
배추김치 12kcal
귀리밥 213kcal
[오뚜기] 그대로카레(매운맛) 140kcal
청양고추 25kcal
스팸 닭가슴살 34kcal
동그랑땡 30kcal
생선전 22kcal
돼지고기 고추장찌개 14kcal

오후 간식 : 220kcal (20.43%)
붕어빵 220kcal

저녁식사 : 217kcal (20.15%)
양상추 5kcal
올리브 21kcal
파프리카 2kcal
오이 3kcal
토마토 (중간크기) 3kcal
닭다리살 86kcal
우유 97kcal

운동 : 684kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
스트레칭 20kcal
런닝머신 걷기 514kcal

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