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02월 19일 (음식 1671kcal, 운동 314kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1671/ 1674

314/ 279

성공
(38)

아침식사 : 188kcal (11.25%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 376kcal (22.50%)
치킨샌드위치 375kcal
블랙커피 1kcal

점심식사 : 616kcal (36.86%)
쌀밥 191kcal
양배추샐러드 107kcal
배추김치 7kcal
마늘종무침 21kcal
제육볶음 209kcal
시금치된장국 81kcal

저녁식사 : 491kcal (29.38%)
닭가슴살야채샐러드 189kcal
삶은 달걀 34kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
단감 24kcal
사과 5kcal
[노브랜드] 매일채움견과 48kcal
김치만두 184kcal

운동 : 314kcal
보통 걷기 94kcal
헬스 220kcal

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