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보리랑 귀리로 밥 지어막는데요
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짠국물과 혈당은 상관없지 않나요?혈압과 상관이 있죠탄수는 뭐든 먹으면 혈당이 올라요그래도 일반쌀보다는 천천히 오르니 인슐린 분비가 안정적이어서 좋은거죠밥지을때 올리브유 한스푼 넣어서 지으면 혈당도 안정적이고 찰기도 더 있어서 좋더라구요
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