어제 배고픔을 이기고 잘잤는데..
잠을 푹못자서 그런지...감량은 별루네요.
이번주까지 18:6간헐적단식 인데 ...
급빠는 끝났나봐요.ㅋ😭😭

어제 오랜만에 근육운동을 했다고.
저녁에 팔다리가 쑤시고아프고.🤣🤣🤣
무게도 예전에 비하면 반도 안들었는데 말이죠.
오늘은 힙업중심으로 운동.
골프안가니 여유있고 좋네요.🤣🤣🤣

운동
하체 60분 스텝밀40분 마이마운틴20분
하체하고 천국의계단 탔더니 와~넘힘들어서
1시간을 못채웠네요.
이번달은 체중감량이 목표이니.
유산소운동 빼먹지않고 하기!!목표입니다.

식단
어젯밤 남편이 손두부맛집에서
두부를 잔뜩 사와서 점심으로 두부먹었어요.
두부마요네즈 도 만들어봤는데.
넘맛있어요~~~아몬드추가해서 더고소~
엄청 간단하니 자주 해먹을것같아요.
브로컬리 한통 다먹을뻔했어요!!😱😱😱

내일도 조금이라도 감량되어있기를~~!!🙏😊