감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식했을때 다들 어떻게 하시나요?
- 43루피
- 2025.03.29 18:34 | 조회수 985 | 좋아요 4
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식했을때 다들 어떻게 하시나요?
생리전 이실까요?
뭐 가끔은 아무 이유없이 미친 듯이 단게 땡길때가 있죠 ㅎㅎ
어쩌겠어요
스트레스는 만병의 근원이라고... 먹어야죠 ^^
전 제가 만든 다크초코나 방토+그릭에 알룰 뿌려서 먹어요
피넛버터바나 빵도 가끔 만들어 먹고요
그래도 사제 음식이 땡길땐 그냥 먹어요
그리고 빡쎄게 운동합니다
담날까지 배가 고프지않을 정도로 많이 먹었을때는 단식을 하기도하는데 자연스럽게 배가 고프지않아 안먹는거지 강제적으로 굶으면 오히려 입터지기도 하더라고요
배가 안고프면 공복 시간 늘리는것도 괜찮고 야채나 계란등으로 가볍게 먹는것도 좋아요
저는 생리전에 꼭 터져요. 폭식하고 나면 자괴감 들어서 하루정도는 꼬박 굶어요. 디톡스 느낌으로..
하루정도는 루이보스티랑 두유만 주구장창 마십니다.
그리고 평소에 그냥 뻥튀기 한장,구운바나나칩 한줌 정도로 군것질거리 하고 있어요. 문어발도 씹어주고
43루피 저는 두부는 얼린후 다시 녹여서 꼭 짜가지고 요거트와도ㆍ비빔밥으로도 등등 먹어요
그리고 두유는 무가당으로 단백질 괜찮은것으로 꼬오옥 먹어요
43루피 저는 두부는 얼린후 다시 녹여서 꼭 짜가지고 요거트와도ㆍ비빔밥으로도 등등 먹어요
그리고 두유는 무가당으로 단백질 괜찮은것으로 꼬오옥 먹어요
