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복근 하체 운동
- rarabam
- 2025.04.14 20:11 | 조회수 11 | 좋아요 0
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복근 하체 운동
저는 매일 복근운동으로
크런치 1분
크로스 크런치 1분
무릎 번갈아 잡기 1분
레그레이즈 1분
러시안 트위스트 1분
사이드 플랭크 양쪽 각 1분
플랭크 1분
은 고정적으로 해주고 있어요! 시간도 얼마 안 걸려서 데일리로 해주기 좋아요 :)
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