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분리수거 한 번 해도 알배기는 스레기몸은
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체지방 빼는데는 공복 유산소가 최곱니다날씨 좋으니 밖으로 나가서 걸으셔도 좋을 것 같아요몸에 무리없는 빨리걷기가 좋은데 숨차고 땀날정도 속도로 30분 이상해야 지방이 타기 시작합니다몸이 허용하는 한도에서 조금씩 늘려가세요저도 숨쉬기만 하던 저질 체력이었는데 하다보니 유연성, 지구력, 근력 모두 늘더이다 ㅎㅎ
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