다이어트

4.23.수

다신다이어터

*수지*
2025.04.23 19:25 | 조회수 11 | 좋아요 2

💪운동
- 공복 스텝밀 45분

어제 너무 많이 먹어서 속도 부대끼고, 편두통으로 날도 샜더니 오늘 컨디션이 나빴어요. 잠을 자려다가 어찌 운동화를 신고 나갈 수 있어서 짐에 다녀왔어요. 😆

오늘 탄수를 확 줄이려고 했는데 옆집에서 광장시장 고기빈대떡을 갖다 주셔서 ㅠㅠ 제 손이 마법같이 접시에 빈대떡 올리고 입 속에 넣고 있더라고요.😭

다이어트는 나를 시험에 많이 들게 합니다. 😓

*점심 - 샐러드, 단백질음료

*간식 - 견과류(샐러드 먹으니까 금방 배가 꺼지더라구요😭)

*저녁 - 샐러드, 삶은 계란 1개

*저녁 - 고기빈대떡 130g

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4월 23일 수요일

다음글 4월22일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

*수지*
|04.24 19:08

신고 0 공감 0

공복유산소!!!
필라테스도 없는 날인데 운동 간 제 자신 칭찬합니다.🤭

*수지*
|04.24 19:07

신고 0 공감 0

고기는 매일매일 매끼 먹을 수 있지요.🤭

4리즈
|04.23 23:19

신고 0 공감 0

포케가 진짜 다양하고 맛나보여요👍
빈대떡 군침돕니다~ 이틀동안 고기 먹어서
웬만하면 안땡길것같은데 전 고기가 너무
사랑하나봐요^ 오늘도 성공축하해요.
전 반성하겠슴다^

terria
|04.23 22:00

신고 0 공감 0

아유~~저것만먹었음 식단잘하신거죠!!!공공복유산소칭찬 듬뿍 드립니다👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동