멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동도 하고 고ㅏ식도 안하는데 안빠지네요 ㅠㅠ
이전글 몸무게는 빠지는데 허리 둘레가 안 줄어요ㅠㅠ
다음글 1달 뒤..졸업사진 찍어요..
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
다이어트는 운동20 식단80 이래요기초대사량 +200~300칼로리 이상 더 먹고, 탄수와 당줄이고, 체중당 1~2그램의 순단백질,좋은지방과 채소 충분히,꾸준하게 운동하고, 잠 잘자고, 물 잘마시고!요건만 하시면 쏙 빠집니다 ^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
