view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 20일째..잘하고있는건지~??

view-사진

몸에 염증이 생겨 3월 말일부터 술을 끊었어요~
지금 금주 한달째 술끊은김에 다이어트 맘먹고 시작!!(3년전 다이어트신 어플로 10키로감량 했었거든요~)
운동을 점점 늘려가며하고있습니다~
처음 계단오르기 23층까지 1번도 힘들었는데 현재 3번도 쉬지않고 올라가요~
홈트로줌바 100분
요즘은 집앞 산에도 올라갔다옵니다~
식단은 탄수화물끊고(원래 군것질 X 커피X 라면X 안좋아해요)
계란, 양배추, 양상추, 당근, 토마토 위주로 3끼 먹고있어요~
근데 게시글 보다보니 칼로리 적게먹으면 요요가올수있다는 글을봐서 이렇게 계속 해도 되는건지..
급 걱정이되서 문의드립니다~
배고프게먹지않고 든든하게 먹고있는데 칼로리를 조금더 높여야 할까요?

식단은 이런식으로 하고있습니다~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다리 다쳤는데 운동

다음글 165cm에 몇 kg이 여리여리하게 이쁠까요..?

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동