00사약7개월 복용 30키로감량 엘디엘 혈당혈압 다 정상으로 내려왔고 간수치 정상 체력좋아짐
월경 끊긴적 없음
한약양약복용전례 있어서 8단계까지 있는데 7로먹음
식욕억제는 미미했고 늘 밥맛좋음 처음1ㅡ2달 식욕참느라 주글뻔
초반에 근육 2키로만 빠지고 체지방으로만 뺌
저탄저당. 과일 정제탄수 설탕 다 제한
밀가루들어간 루 돈가스소스 고추장 카레 맛살 어묵 쌈장 고구마 밤 술 등등 다 제한
운동 싫어해서 안 함 생활속활동량만늘림
이렇게 먹으면 약 안먹어도 빠져요^^ㅡ40후반이라 노파심에 먹음
강제성이 들어가서 빼는덴 유리함
단약5개월. 금단증상 부작용등없음
식단은 지금도 하고있고 5키로 더 뺌
식단과 18ㆍ6간단 너무 잘 맞아서 앞으로도 쭉 평생 할 생각임
약을 먹던 안 먹던 식단하다 일반식 돌아가면 무조건 원복 심하면 요요옵니다
지겹다 언제까지 해야하지 생각하는 다욧은 망한거임
평생가능한 식단을 꾸리세요 그게 답임