멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에500-600칼로리
- 카@rlaqkr236
- 2025.05.13 17:09 | 조회수 83 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에500-600칼로리
적게 먹으면 살은 빠지죠. 근데 그다음이 문제....님의 몸은 이제 500~600에 기초대사량이 맞춰져서 그것보다 많이먹는순간 바로 살로 갑니다
요요죠. 평생 그정도로 먹고 살게 아니라면 제대로 칼로리 채워서 드셔야해요.
저도 그래서 일부러 칼로리채워먹고있어요
건강한 단백질,지방으로
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