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05월 13일 (음식 1524kcal, 운동 418kcal)

이렇게 먹으니 한 눈에 보이고 조아요!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1524/ 1833

418/ 305

성공
(422)

아침식사 : 256kcal (16.80%)

베이비쉐이크 초코맛 80kcal
스타벅스 한입그래놀라 61kcal
[소와나무] 생크림 요거트 115kcal

오전 간식 : 30kcal (1.97%)
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal
Drop 사탕 20kcal

점심식사 : 380kcal (24.93%)

쌀밥 79kcal
양배추 19kcal
어묵 90kcal
12kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 96kcal
[오뚜기]정통사천식 마파두부 양념 84kcal

오후 간식 : 282kcal (18.50%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 147kcal
[스타벅스] 바닐라 시럽 45kcal
[크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 90kcal

저녁식사 : 576kcal (37.80%)

쌀밥 79kcal
양배추 20kcal
[오뚜기]정통사천식 마파두부 양념 122kcal
[CJ] 고메 함박스테이크 355kcal

운동 : 418kcal
공부 68kcal
만보걷기 330kcal
공부 20kcal

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