다이어트

25년 6월 13일 금요일

< 오늘의 식단 >
아침 / PM 10:00
ABC주스 1개, 키위 1개

점심 / PM 2:10
달리는커피 - 불고기 에그 샐러드 (반), 어니언소스 소량

저녁 / PM 6:00
찐고구마 1개, 찐 계란 1개, 저지방우유 200ml

< 오늘의 운동 >
헬스 30분
런닝머신 - 20분
스트레칭 - 10분

< 오늘의 기록 >
내일부터는 꼭!! 저녁먹고 바로 써야지 계속 잠들어버려서 안되겠네요😅

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