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06월 15일 (음식 1324kcal, 운동 30kcal)

오늘의 식단입니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1324/ 1915

30/ 319

성공
(302)

아침식사 : 303kcal (22.89%)
[다신샵] 닭신 크런치 닭가슴살 케이준 125kcal
[크리스탈라이트] 피치망고 그린티 6kcal
스키피 피넛버터 슈퍼 청크 31kcal
찐고구마 123kcal
쌈무 18kcal

점심식사 : 363kcal (27.42%)
[다신샵] 닭신 크런치닭가슴살 치즈 135kcal
[다신샵] 오늘은 현미주먹밥 곤약 참치마요 185kcal
쌈무 25kcal
깻잎 12kcal
[크리스탈라이트] 피치망고 그린티 6kcal

오후 간식 : 90kcal (6.80%)
블루베리 냉동 25kcal
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 65kcal

저녁식사 : 568kcal (42.90%)
데체코 바질페스토 94kcal
[알치네로] 유기농 통밀 스파게티 349kcal
[다신샵] 닭신 크런치 닭가슴살 케이준 125kcal

운동 : 30kcal
푸쉬업 30kcal

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