다이어트

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06월 17일 (음식 1164kcal, 운동 283kcal)

부추케이크
2025.06.17 22:41 | 조회수 4 | 좋아요 0

아슬아슬하게 성공....ㅋㅋㅋㅋ!
오늘 진짜 야식 위험했는데 한 템포 참으니까 참을만하네여
자기 전까지 참아보자....

생리 예정일이 다가와서 그런지 몸이 무겁네요 ㅠㅠ
오늘 일도 많고 피곤했는데 식단이랑 운동 그래도 최선을 다해...했습니다🥹🥹🥹

샐러드가 점점 질려가서 내일은 다른 걸 먹어야겠어요

내일 아침 체중이 하향곡선이길~~~~~🥺

음식
운동

1164/ 1116

283/ 186

성공
(49)

아침식사 : 90kcal (7.73%)

일어나자마자 따뜻한 물 마시기!! (습관 들이는 중 ㅋㅋㅋ)

방울토마토	22kcal
삶은 달걀	68kcal

점심식사 : 399kcal (34.28%)

닭다리살	254kcal
양상추	15kcal
오이	7kcal
현미밥	111kcal
비비드키친 저칼로리 양념치킨소스	12kcal

오후 간식 : 244kcal (20.96%)

하루단백바초코케이크맛	116kcal
체리	128kcal

저녁식사 : 431kcal (37.03%)

사조안심 소스에퐁닭 바질크림	185kcal
삶은 달걀	68kcal
양상추	23kcal
현미밥	73kcal
비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱	18kcal
체리	64kcal