다이어트

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06월 27일 (음식 1258kcal, 운동 380kcal)

오 드디어 양심있게 성공 ㅎㅎㅎㅎ

기록 안 한 거 외에도 만보 걷기 성공해서 백퍼 감량날!!!
내일이 기대되네욤 ㅎㅎㅎ
마지막에 야식으로 과자나 다른 거 먹을 뻔 한 거 참음

1258/ 1116

380/ 186

성공
(52)

오전 간식 : 105kcal (8.35%)

더단백 바나나

105kcal

점심식사 : 436kcal (34.66%)

설직히 뼈 제외하면 400그람 안 될 거 같지만 그냥 넉넉하게~

우럭 구이

436kcal

오후 간식 : 240kcal (19.08%)

퀘스트 프로틴쿠키 초코칩

240kcal

저녁식사 : 119kcal (9.46%)

[작심닭] 작심통살 양념치킨맛

119kcal

야식 : 358kcal (28.46%)

운동 : 380kcal

계단이랑 하체

380kcal

댓글리스트

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