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07월 04일 (음식 1482kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 1789

325.3/ 298

성공
(335)

아침식사 : 241kcal (16.26%)
순두부 47kcal
추어탕 194kcal

오전 간식 : 111kcal (7.49%)
키위 54kcal
사과 57kcal

점심식사 : 758kcal (51.15%)
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) 165kcal
마라탕 423kcal
[허닭] 담백한 큐브 닭가슴살 170kcal

오후 간식 : 80kcal (5.40%)
당근주스 80kcal

저녁식사 : 292kcal (19.70%)
[너트리] 순수 시그니처 한줌 견과 166kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 110kcal
블루베리 16kcal

운동 : 325kcal
런닝머신 걷기 28kcal
런닝머신 달리기 61kcal
사이클 50kcal
랫풀다운머신 8kcal
랫풀다운머신 8kcal
런닝머신 달리기 61kcal
스텝퍼 60kcal
사이클 50kcal

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