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07월 20일 (음식 1029kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1029/ 1052

360/ 175

성공
(208)

점심식사 : 540kcal (52.48%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 192kcal
열무김치 18kcal
포카치아 320kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

오후 간식 : 205kcal (19.92%)
산과들에 그래놀라 90kcal
수박 115kcal

저녁식사 : 284kcal (27.60%)
돼지고기 앞다리살 90kcal
콩나물무침 47kcal
열무김치 12kcal
베지밀 든든하고 고소한 고단백두유 135kcal

운동 : 360kcal
헬스 220kcal
조깅 달리기 140kcal

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