view-top

07월 28일 (음식 636kcal)

 다신다이어터
오늘은 스위치온 9일차! 이제 내일 저녁까지 단식!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

636/ 1164

0/ 194

성공
(334)

아침식사 : 115kcal (18.08%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 290kcal (45.60%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
국산 실속 두부 110kcal
상추 2kcal
오뚜기 마일드 참치 고단백 65kcal
양배추찜 7kcal
진간장 3kcal
구운곱창김 6kcal

오후 간식 : 115kcal (18.08%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

저녁식사 : 116kcal (18.24%)
오이 6kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 110kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07월 27일 (음식 1249kcal)

다음글 07월 28일 (음식 965kcal, 운동 270kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동