8.6.수
- *수지*
- 2025.08.06 22:33 | 조회수 16 | 좋아요 0
8.6.수
*수지* 아하^^ 한번에 만드셨구나^^ 전 오이1개랑 토마토1개로 두개만 만들어서 먹어서 못느꼈어요^^ ㅎㅎ 샐러드뿐 아니라 식단이 오늘은 다 좋아요♡
오래 보관하려면 물기가 생기는 씨부분은 제거하는게 좋다고 해서요. 나름 많이 만든다고 만들었는데 애들이 샐러드가 맛있다고 자꾸 먹어서 이제 거의 다 먹었어요. ㅠㅠ 또 만들기 힘들어요. ㅠㅠ
재료 남은거 한 번 더 만들고 토마토로 다시 돌아갈 수 있어요.😆
쉬라즈샐러드 굿이죠? 토마토 씨안빼고 드셔도 되는데요~ 오이반개랑 토마토반개는 기본으로 (양파.피망.아보카토 토핑응 자유..전 안낳어요) 크래미 30g (두개), 치즈랑 넣으면 제일맛나구요~ 요거를 먹은면서 식사하면 배불러요^^
전 식단 대용일땐 쉬라즈샐러드에 풀레인요거트 80g 블루베리, 견과류1봉지 추가해서 260칼로리 맞춰먹어요^^
탄수포함이면 식빵1조각추가하구요^^
주말에 요렇게 먹고 전 조절해요. ㅎㅎ
스포는 안 하고 🤭
저는 남이 울면 같이 막 눈물 흘리는 타입이에요. ^^;;; 영화던 드라마던 울라고 만들어 논 장면에서는 어김없이 눈물을 흘리고요.😝
정보없이 갔는데 가볍게 보기 좋은 영화였어요.^^
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