다이어트

25년 8월 5~6일 다이어트 일기

다신다이어터

jybyun11
2025.08.07 00:18 | 조회수 31 | 좋아요 0

아침은 오트밀로 때우고 점심, 저녁은 건면으로 많이 때웠다. 확실히 계란으로 완전히 전환하니까 단백질 섭취량은 많이 줄었다. 다이어트를 목표로는 적당한 수준으로 떨어진듯하다.

최근에 장보러 갔는데 방울토마토가 없어서 아쉬웠다. 할수있으면 미니단호박도 활용해서 반찬으로 만들어서 먹어야할듯하다.

정말 아쉬웠던것은 활동량이 거의 없다시피 했던것이다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8월4일~5일

다음글 D-94일) 아보카도가 난제;;

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

4월은여행의달
|08.07 19:47

신고 0 공감 0

저도 오트밀이 집에 한가득인데 이제서야 생각이 나네요ㅎㅎ 목표 몸무게를 보니 지금은 다이어트보단 유지어터에 가까우시네요! 이제 1키로! 부럽습니다!^^

예쁜옷입자^^
|08.07 17:56

신고 0 공감 0

미니단호박 요즘 너무 맛있어요
전자렌지에 돌려만 주면 되니 완전 강추요 👍

*무지개*
|08.07 07:56

신고 0 공감 0

운동량은 제로지만,
처방 칼로리는 지키셨네요👍
수고 하셨습니다

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동