저는 특별한건없고 공유해보고싶은건 있어서요 .

올해로5년째 반강제 ?!운동과 다요트병행을 하다보니
느슨해지고 자꾸 미루게되고 피로감도 더심하고
없던식탐이 스물스물 생기는것같고해서 몃달전부터
반드시 지켜야만되는 나만의 die diet 계획서를 작성했어요

이건 비가오나눈이오나 지켜야되는 나자신과의 약속"같은.
뭐그런거에요. 하루라도 이걸지키지않으면 다음날은
한배더 강운동과 식단조절하는걸로 벌칙을 정해놨어요.
물론 남이아닌 저하고 약속이에요.
어떤일이든 자기자신을 속이게되면 그건 끝나는거니까요.

오늘은 오늘이고 ."오늘일은 오늘안에 하자."
얼마나 느슨해졌으면 참,한심하더라고요.
이런거하나 제대로 안하고있는 자신이.
그래서 만든방법인데 뭐 아직까지는 별무리없이
진행하고 있어요 .
다만 절제된 엄청 통제된 계획속에 친구들 술약속도
거의 안잡습니다,원래 다 갖긴 힘들잖아요 ㅎ
그러니 한번 diet계획을 집중?분석?해서 문서로 만들어놓고
붙여놓으시는것도 좋을듯싶네요!
도움이 되시길바래요💫💫💫