감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조금씩 감량속도가 느려진듯?
- 비비326
- 2025.09.12 10:29 | 조회수 61 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조금씩 감량속도가 느려진듯?
저도 지금 정체기가 오긴했는데요 이전에 정체기일때 간헐적 단식(18:6) 을 3일 가지고 하던가 운동에 다른 변화를 주던가(유산소를 런닝하던것을 인클라이닝 하기, 다른 홈트 하기, 시간 느리기) 등 이런식으로 변화를 줬어요
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