주말잘보내셨나요?
몇주째 폭망한 주말을 보내고.
pms가 이번엔 완전 심해요😭
오늘 근래 최고체중을 찍고...
더이상 미룰수없어서....2주급빠 들어갑니다.
배가 많이 커져서 양이 엄청 늘었더라구요.
3일은 위 줄이기.소화기관쉬어주기..
제대로 지켜보겠습니다.
어제 11시까지 먹고자서.
오늘은 2시에 첫끼.
점심저녁 단백질쉐이크 .
중간에 오이한개 먹었어요.
운동은
골프 팔이 아파서 퍼팅만살살~30분
헬스 칼로리태우기 하체60분 복근10분
마이마운틴65분 800kcal정도
