다이어트

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방탄커피가 효과가 좋은가요?

공복 유지하려고 방탄커피 마신지 2~3주차인데, 처음 몇일은 정말 놀랍게 포만감이 좋고 정신도 또렷해진 느낌이었다가 요즘은 처음정도의 느낌이 오지 않네요 ㅠ

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저도 저탄고지하다가 여러가지 다이어트 식단 해봤지만 클린하게 먹으면서 운동하는게 제일 낫더라구요. 방탄커피 마시다가 남은거 다 버린 경험이 있어요.. 탄수는 적게 먹을려고 지금도 노력해요 먹고싶은거 가끔 먹어주고욤 뭐든 지속성이 중요한거 같아요.

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