view-top

9월 27~29일 다이어트 일기

 다신다이어터

view-사진


29일 아침은 신라면, 점심은 오트밀, 저녁은 사진은 못찍었지만 덮밥으로 때웠다.

지난 3일 동안은 칼로리 적정량의 확실히 지켰다.

오늘은 형이 닭강정을 사와서 먹을까 했는데 열량이 너무 높아서(1400칼로리...) 아예 안먹겠다고 생각하고 손도안댔다.

덮밥에 닭가슴살이 있는거로 위안을하며...


운동 다시해야하는데 귀차니즘이 너무 심해졌다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월 29일

다음글 9월 29일(식단&운동)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동