view-top

11월 10일 (음식 2174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2174/ 1084

0/ 181

실패
(1271)

아침식사 : 241kcal (11.09%)
서울우유 후레쉬 밀크 117kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 70kcal
두부 44kcal
비비드키친 스리라차소스 7kcal
깻잎 0kcal
토마토 (중간크기) 3kcal

점심식사 : 405kcal (18.63%)
누들핏 김치사발면맛 130kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal
햇반 잡곡밥 작은공기 185kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 251kcal (11.55%)
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 70kcal
두부 44kcal
깻잎 2kcal
토마토 (중간크기) 3kcal
더건강한닭가슴살햄 1장 20kcal
[서울우유] 후레쉬밀크 112kcal

저녁식사 : 327kcal (15.04%)
[서울우유] 후레쉬밀크 112kcal
[풀무원] 생가득 우유 또띠아 65kcal
두부 44kcal
깻잎 2kcal
[Pacific] 콜비 잭 치즈 37kcal
토마토 (중간크기) 3kcal
자몽(그레이프프루트) 64kcal

야식 : 950kcal (43.70%)
파리바게트 모닝빵 81kcal
[Pacific] 콜비 잭 치즈 37kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 70kcal
두부 44kcal
깻잎 0kcal
[하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 13kcal
엽기오뎅 336kcal
야채튀김 100kcal
튀김만두 89kcal
고구마튀김 51kcal
오뎅꼬치 70kcal
순대 내장 59kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 12일 (음식 903kcal, 운동 967kcal)

다음글 11월 11일 (음식 1536kcal, 운동 754kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동