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인바디
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동네 보건소에 예약하면 무료로 인바디 측정 가능하다고 블로그에서 봤어요. 한달에 한번 측정하면 되니까 돈안들이는 방법도 있다네요~
감사합니다!
집에서는 인바디처럼 정확하게 측정되진 않지만, 대신 꾸준히 체크할 수 있는 방법들은 있어요. 샤오미 스마트 체중계 같은 스마트 체중계에서 요즘은 체성분까지 간단하게 보여줘서 가성비 좋아요. 아니면 팔·허벅지 둘레, 허리둘레 같은 사이즈 변화 기록하면 도움이 될꺼에요!
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