다이어트

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스위치온 식단

스위치온 식단 3주차 인데 하루 설탕이 많이 들어간 음식을
먹었는데 계속해도 될까요 ?

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설탕많이 들어간거 먹은 다음날 단식해서 여분의 글리코겐 날려주시고 계속 이어가셔도 괜찮을것 같은데
찜찜하시면 2주차 또는 3주차부터 다시 시작하세요

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