아침부터 스트레스 팍팍^
어제 밤에 부엌 천장에 물자국이~
오전9시에 사장님 와서 윗집 누수ㅠㅠ
아... 내일 공사하기로 하루면 된다니~
암튼 불행중 다행입니다♡
오늘도 하루가 타이트했슴다.
식사를 모두 밖에서~
점심12* 버거킹 치즈주니와퍼세트
저는 커피와 너켓으로 변경해서 먹음요^
어니언링도 집어먹어서 칼로리 UP
저녁6시* 소불고기전골과 밥1/2, 계란
오늘 사진이 없습니다 ㅎㅎㅎ
집에 와서 쉬었는데 몸이 운동을 불러서
9시 30분에 운동갔습니다.
운동전 스트레칭 10분
런닝머신 40분_4킬로_ 220칼로리
걷기(경사3/6.5km)+ 뛰기(경사0/9km)
뛰기1분씩 오늘은 7회나 했슴다!!
천국의계단 10분_ 첨으로 해봄요
운동후 스트레칭15분
오늘도 식사를 아주 잘먹어서
운동했슴에도 실패^^
그려도 운동하고 마무리해서 기분♡
굿밤요🥰
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