다이어트

2월 21일 공체

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.02.21 08:46 | 조회수 14 | 좋아요 0

굿모닝요^^
어제 너무 늦게 운동을 해서 피곤~
이번주 처음으로 얼굴이 부었어요.

어제의. 햄버거와 소불고기의 나트륨이
단짝음식으류 물과 커피를 많이 먹었는데
간만에 몸이 무겁네요~ ㅎㅎ

오늘 공사 9시 시작이고
오늘과 내일 저는 출근요 🤣
다들 주말 잘보내세요^^

오늘 공체 54.64kg !!
지난주보다 1킬로 늘었어요 ~
아마 몸에 부기 빠지면 괜찮을듯요.

주중 평균은 겨우 53.98kg!! 턱걸이!!
어제와 오늘의 몸무게가 평균치를 Up!

담주는 일도 많으니 진심으로!!
유지에 힘써야헤요^
그려도 새학기가 잘 시작되서 맘은
참 편합니다😋
참

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2.21.토.공체

다음글 2월21일공체

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|02.21 22:38

신고 0 공감 0

감사합니다~
아직 뚜껑을 1/3밖에 안열었지만^
조금이라도 매출이 늘어서 감사해요😆

4리즈
|02.21 22:37

신고 0 공감 0

감사합니다^^
요즘 경기가 많이 안좋아서~
작은일에도 감사한 맘이이요😁

terria
|02.21 09:36

신고 0 공감 0

어제 너무늦게 운동하고 잠도 잘못주무셔서 그런가봐요.
새학기시작준비로
바쁘시지만 하시는일 잘되서 저도 같이 축하드려요👍👍
이번주말지나고 일주일있음 개학입니다!!!!🔥🔥🔥

*수지*
|02.21 09:22

신고 0 공감 0

새학기 준비 잘 된거 축하해요.
그 동안 일 열심히 한 보람이 있네요👍
건강챙기면서 유지하기 화이팅입니다🙌

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동