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러닝보다는 걷기

 다신다이어터

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러닝이 워낙유행이라 한동안 러닝을 했지만 너무 하기도 싫고 발목도 아프고 점점 의지가 약해져서 지속 가능하진 않았어요.

그 뒤로 경사 걷기로 변경했는데 저는 걷기가 더 땀도 많이나고 즐겁네요. 경사 12, 속도 5로 한시간씩 매일 걷고 있어요. 살빠지는 zone 2 운동으로 추천합니다!

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