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초6인데 초5때 과체중이였었고 지금도 살이 빠질 기미가 안보여요.. 팔뚝살이랑 허벅지살이 진짜 고민인데 어떻게 운동해야 허벅지살과 팔뚝살이 빠지나요.. 여름이 오면 두꺼운 저의 허벅지살과 팔뚝살을 공개해야하는게 너무 창피해요 ㅜ
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댓글 (2)
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감사합니다!!❤️🔥
초등인데 과체중이라...운동보다 식단이 중요한데 설밀나튀 피하기(설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김)빵, 라면, 과자, 젤리, 음료등 간식류랑 밀가루음식만 줄여도 살은 빠져요또 부분적으로 살빼는 운동은 없고 줄넘기나 러닝등 유산소해서 체지방 빼세요
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