오늘은 날씨가 좋아서 기분도 좋네요🌸
저는 주말동안 매우 즐겁게 보냈어요~
나들이에 가족모임에 ㅎㅎ
먹고싶었던 거 다 먹었네요😆
오늘 일어나서 쳇지피티에게 물어봤어요
주말에 많이 먹은 거 만회하고 싶다 ㅋㅋ
집에 있는 재료 얘기하고
식단이랑 운동 짜 달라고 했더니
이렇게 짜 줬네요 ㅎㅎ
저녁운동은 평소보다 20분 더 하래요^^
식단 잘 하고 저녁까지 마쳤는데
둘째가 집에 와서 요리를 하는거에요
푸실리로 알리오올리오를 만들었는데
너무 맛있다고 맛보라고 ㅋ
한숟가락 먹었는데 갑자기 입맛이 확~
한번 더 먹어버렸어요 😂😂
8시반에 운동해야지 하면서
시계 보면서 마음의 준비 중이에요 ㅎㅎ
운동: 오전 유산소 20분
점심: 단백질쉐이크, 계란, 참외
저녁: 현미시리얼, 천혜향, 오이
간식: 우유
