view-top

04월 21일 (음식 1221kcal, 운동 300kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1221/ 980

300/ 163

실패
(104)

아침식사 : 273kcal (22.36%)
계란찜 120kcal
쌀밥 147kcal
간장 6kcal

오전 간식 : 45kcal (3.69%)
[롯데] 빈츠 45kcal

점심식사 : 507kcal (41.52%)
토핑 요거트 다크초코 162kcal
콩나물무침 38kcal
닭갈비 148kcal
쌀밥 95kcal
닭갈비 64kcal

오후 간식 : 136kcal (11.14%)
삶은 달걀 136kcal

저녁식사 : 260kcal (21.29%)
[세븐일레븐] 더커진 비빔 참치마요네즈 삼각김밥 260kcal

운동 : 300kcal

열심히!

내 운동 루틴 300kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 22일 (음식 584kcal)

다음글 2026년 4월 21일 화요일..다이어트 3일차 75kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동