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04월 21일 (음식 1221kcal, 운동 300kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1221/ 980

300/ 163

실패
(104)

아침식사 : 273kcal (22.36%)
계란찜 120kcal
쌀밥 147kcal
간장 6kcal

오전 간식 : 45kcal (3.69%)
[롯데] 빈츠 45kcal

점심식사 : 507kcal (41.52%)
토핑 요거트 다크초코 162kcal
콩나물무침 38kcal
닭갈비 148kcal
쌀밥 95kcal
닭갈비 64kcal

오후 간식 : 136kcal (11.14%)
삶은 달걀 136kcal

저녁식사 : 260kcal (21.29%)
[세븐일레븐] 더커진 비빔 참치마요네즈 삼각김밥 260kcal

운동 : 300kcal

열심히!

내 운동 루틴 300kcal

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