멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
15키로 감량 후 5키로가 졌어여
- 다욧스탓
- 2026.06.11 07:14 | 조회수 71 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
15키로 감량 후 5키로가 졌어여
진짜 걱정 말라고 해드리고 싶네용…
5킬로의 지방으로만 찌는 거 진짜 쉽지 않아요ㅠ 칼로리 계산 해보면 페레로로쉐 한 100개를 쉼없이 먹어야 찌는게 5킬로일거예요. 음식무게도 있고, 음식으로 인한 수분무게도 있고, 체내 늘어난 수분 무게도 있어요.
너무걱정되시면 간헐적 단식 14:10으로 시작하다가 16:8로 넘어가보세요!! 단식을 하면 몸에서 그때그때 오는 음식으로부터 에너지를 쓰는 게 아닌, 이미 저장된 지방에서 에너지를 쓰는 법을 익혀요. 그러니까 체중감량도 쉬워지겠죠?
답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!
이때가 제일 위험한거 같아요
요상태에서 시간이 더 지나면 몸이 이게 내몸무게라고 세팅을 해버리고
그때부터는 빼는게 너무 어려워져요 ㅜㅜ
지금이라도 제대로 정신차려서 빠짝 감량하세요
해봤으니 아시죠?
기본은 저탄저당 식단입니다
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