view-top

06월 16일 (음식 1024kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 163kcal (15.92%)
구운계란 70kcal
[맥도날드] 아이스드립커피 14kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 57kcal
양상추(채치거나다져짐) 8kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

점심식사 : 375kcal (36.62%)
시금치무침 0kcal
레드 파프리카 4kcal
옐로우 파프리카 4kcal
오렌지 파프리카 4kcal
오이 7kcal
맥반석 구운계란 62kcal
샤브샤브 소고기 158kcal
쌀밥 88kcal
무채무침 10kcal
우거지 무침 17kcal
참치캔 21kcal

저녁식사 : 486kcal (47.46%)
계란말이 154kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 92kcal
토마토 (중간크기) 11kcal
오이 4kcal
시금치무침 4kcal
무채무침 10kcal
우거지 무침 34kcal
쌀밥 177kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 앞으로 19키로

다음글 06월 16일 (음식 882kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동