감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저탄이 답인가요? ㅜㅜ
- ssayhi
- 2026.06.19 08:58 | 조회수 10 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저탄이 답인가요? ㅜㅜ
탄수량 150~180이면 저탄은 아니에요
순탄수 100그램 이하는 되야 저탄입니다
밥한공기 210g 순탄수량이 65g 정도인데
밥 2공기에서 3공기 먹는데도 몸에 이상있으면 기존에 심각한 탄수중독이었을꺼에요
그렇다면 지금부터라도 줄이는게 맞아요
총칼로리는 적절하고 운동도 제대로 하고있으니 꺽이지말고 유지하세요
한달도 안하고 벌써 흔들리면 곤란해요
다이어트는 최대한 천천히 오래 감량하는게 요요없고 살처짐없어요
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