멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 심한 과체중에게 추천하는 운동이 있을까요?
- 카@youandme9782
- 2026.06.29 15:05 | 조회수 72 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 심한 과체중에게 추천하는 운동이 있을까요?
과체중에는 사실 수영이 제일 좋다고는 하더라구요!! 저는 유튜브에서 다이어트 춤 검색해서 따라하고 있어요ㅋㅋㅋ 재미도 있고 시간도 빨리가요! 체중 어느정도 빠졌을때 좀 격한 운동 하실거면 보호대 필수로 하셔요 ㅜㅜ
저도 몸무게 많이 나갈땐 런닝머신 빠르게 타니까 발목 종아리 다 엄청 아프더라구요 그래서 어느정도 체중 떨어질때까지 러닝머신 강도 너무 세지 않게 걷기하는데 그걸 좀 오래했어요 최소 한시간 삼십분 그리고 어느정도 체중 떨어지고는 인터벌 러닝으로 살빼고 있어요
1
