다이어트

7월2일

다신다이어터

terria
2026.07.02 20:21 | 조회수 9 | 좋아요 0

날이 덥네요~~
오늘까지 기말고사기간이라 일찍 등교하시는 아드님덕에 아침일찍 시작했어요.
엄마랑 코스트코 다녀와서 정리하고나니 벌써 12시. 꾸역꾸역 운동나가봅니다.

온몸이 찌뿌둥해서 유산소만 한시간하고오자.했는데...폭풍하체만 하고왔어요.🤣🤣🤣

운동
헬스 하체 90분 폼롤러스트레칭10분

식단
운동가기전 오트밀반컵
늦은점심 포크베이크1/2 크로와상1개 오이
간식 수박
저녁 그릭요거트 그래놀라

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 7월 2일

다음글 7월1일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|07.02 22:35

신고 0 공감 0

음....살짝 통통합니다.🤣🤣🤣
전에 올린 사진은 지금보다 3키로 빠졌을때거든요.ㅋㅋ
요즘 확 뺄꺼냐.안빼고 유지하느냐의 갈림길에 있어요.좀빼면 얼굴이 늙어보이고 볼륨감도 없어져서....어째야할지 😭😭😭

*수지*
|07.02 21:57

신고 0 공감 0

우리동네랑 날씨가 달랐네요.
저희는 다른 날 보다 시원해서?? ㅋㅋㅋ 걷기 좋았는데^^
테리아님은 몸이 탄탄하고 예쁠것같아요👍👍👍

terria
|07.02 21:26

신고 0 공감 0

저녁에 배가 허전해서 참고있었는데..남편이 피자두판을 받아와서...한조각먹어버렸어요.내일이 벌써 금요일이군요.😭

4리즈
|07.02 21:04

신고 0 공감 0

코스트코장보기는 만보걷기니~ 유산소
운동 하신걸로~ 오늘도 운동량 👍
어제보다 식단이 더 심플합니다🧡
내일 금요일도 화이팅요😍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동