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08월 05일 (음식 3182kcal, 운동 409kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3182/ 2275

409/ 379

실패
(877)

아침식사 : 434kcal (13.64%)
건강잡곡콩밥 247kcal
쇠고기미역국 132kcal
두부버섯강된장 55kcal

오전 간식 : 67kcal (2.11%)
사과 57kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal

점심식사 : 521kcal (16.37%)
잡곡밥 292kcal
북어콩나물국 75kcal
연근조림 104kcal
부추오이겉절이 30kcal
깍두기 20kcal

오후 간식 : 140kcal (4.40%)
해바라기, 호박씨 84kcal
땅콩 56kcal

저녁식사 : 2,020kcal (63.48%)
돼지고기 목살 385kcal
삼겹살 331kcal
소주(병) 1,054kcal
[농심] 신라면 250kcal

운동 : 409kcal
머신 어시스티드 풀업 3kcal
체어니업 6kcal
만보걷기 400kcal

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