감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제일 효과 좋은 홈트 추천 ㅠㅠ
- 100%지방
- 2026.08.10 12:30 | 조회수 120 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제일 효과 좋은 홈트 추천 ㅠㅠ
집에서 하려면 실내자전거나 스태퍼요
유산소해야 체지방 빠져요
다리만은 안빠지고 전체적으로 빠지면서 같이 빠져요
저탄저당 식단 필수로 하시고 저칼은 절대 안되요!
저칼하다 요요오면 허벅지만 더 두꺼워져요 ㅜㅜ
외부운동은 러닝머신 빨리걷기나 점핑 추천합니다
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