살살 먹으니 슬금슬금 체중이 올라가고 있네요.
어제 한의원에서 치료받고 허리가 좀 나아진거같은데..운동은 무리일듯해서 ...
운동안가고 약속바로 나갔어요.

학부모들과 수다타임
아침안먹고 나가서 배고파서 폭풍흡입.ㅋ
1차커피샌드위치.하고 2차 카페가서 한잔더~

한의원가서 치료한번더 받고 나오다가..
목에 담걸려서 다시 주사맞고 침맞고요.
지금 파스 세장씩이나 붙이고 있어요.

대치로 라이딩3일째인데....
갈때3~40분 올때1시간~10분 넘게 걸려서.
왕복 거의2시간이라...넘힘드네요.
차 버리고 오고싶었다능요..
월화수 3번만 하면 되니 위안삼고 있습니다.

식단
아침겸점심 커피 샌드위치 2조각(새우.크래미)
자몽에이드1잔 프로틴쉐이크
저녁 닭가슴살치킨볼 불고기 현미밥3숟갈.
간식 포도 5알