다이어트

9.30.수

다신다이어터

*수지*
2026.09.30 18:17 | 조회수 26 | 좋아요 0

어찌어찌 오늘까지 클린 식단 성공했어요. 운동은 너~무 가기 싫어서 안 갈 분위기였다가 좀 늦었지만 신발신기에 성공했습니다.🤣 스텝밀만 하기 지루해서 런닝머신 경사있게 걷기했는데 심박수가 150 밑으로 안 내려 오더라고요.😱 힘들어 죽을뻔요.😵‍💫 역시 다양하게 운동해줘야 하나봐요. 몸 아껴가며 운동해야겠어요.🙏

*경사있게 런닝머신 걷기 40분

*점심 - 샐러드(그릇은 큰 면기🤣 샐러드...그릇 넘치게 먹어도 되나요??? 😖)

*저녁 - 단쉐, 자두, 방토

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9월30일

다음글 9월29일

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|10.01 22:44

신고 0 공감 0

점심이니 한그릇 괜찮아요^^
유산소도 굿입니다.
잘하샸어요😍

*수지*
|10.01 18:34

신고 0 공감 0

저는 입터진지 오래됐어요 ㅠㅠ 요며칠 겨우 정신줄 잡고 있어요. ^^;; 같이 으쌰해요🙌

키키로즈양
|10.01 09:25

신고 0 공감 0

다들 연휴 끝나자마자 고삐를 죄시는군요_._ 저도 따라가야 겠습니다

*수지*
|09.30 19:52

신고 0 공감 0

테리아님 식단 좋던데 ㅜㅜ
운동도 많이하고....
왜 실패라는거에요.😵‍💫

우리 10월부터 다시 시작해봐요.
이틀만 잘 해보기요🫶

terria
|09.30 19:30

신고 0 공감 0

클린식단3일성공 축하드려요.👏👏👏 운동도 칭찬만땅 👍👍
저는 안되네요.오늘까지 실패.😱
생리주기가 빨라지는건지.벌써 조금씩 붓기시작하는듯하네요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동