다이어트

10.6

다신다이어터

키키로즈양
2026.10.06 21:40 | 조회수 18 | 좋아요 0

아침 공복 덕분에 칼로리 다운~*
제가 160.54인데.. 지방간 있다는 얘기를 들었어요
육아하구 4년간 운동 안해서 ?! 였을까요

숨차는 운동으로 대사율 향상 및 약간의 체중감량이 도움 된다네요

전 지방간은 과체중 아니몀 알콜러버만 걸리는 줄..

같은 체중도 나이따라 다르네요

그래서 조깅 2키로 해봤어요. 얼마전 신랑이 러닝화 나이키 에어 사줬어요. 운동화 5만원짜리 신다가 10만 넘는거 신으니
-.- 쉽게 뛰었어요..

장비빨 무시못하나 봐요

저녁부터는 허리근육도 아프고.. 해서 릴렉스 즁.. 입니다

요 몇일 좀 기분이 계속 짜증나고 출근하기 싫고 그랬어요 생리전 증후군인지.. 그냥 내 성격이 안 좋은건지 여틐 그랬어요

내일 아침에도 허리 안 좋으면 한의원 갓다 출근할라구요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10.6.화

다음글 10월 6일

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|10.07 23:51

신고 0 공감 0

오늘 건강감진이니 이날은 죽만 드샸네요~ 고생하셨어요👍
저랑 몸무게 비슷하신데.. 하루 섭취칼로리가 엄청 적어요~
우리방은 제가 제일 많이 먹어요.ㅋ

*수지*
|10.06 22:08

신고 0 공감 0

160에 54면 날씬할것 같은데 ^^;;;

로즈양님 기분이....저는 애들 키우다보면 기분이 오락가락하던데 ^^;;; 기분이 나아지길요😍

terria
|10.06 21:54

신고 0 공감 0

키키로즈양 오~그렇군요.10월마지막주는 저렇게잘지켜서 검사받아봐야겠어요^^

키키로즈양
|10.06 21:52

신고 0 공감 0

검사 전날 소고기 먹으면, 고콜 잘떠요+ 검사 몇일전부터 육류랑 기름만 빼도 콜레 낮게 나온데여~

terria
|10.06 21:47

신고 0 공감 0

앗.저도 다음달에 건강검진해야하는데...항상앞자리 4였는데..올해는힘들듯요.
저도 운동식이금연금주 다하는데 고콜레스테롤 로 나와요..올해도체크해봐야죠.
160 54이시면 키가다르지만 저랑 비슷하신건데. 무리하지마시고 잘쉬시고 치료받으세요~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동